အလွတရားဆုိတာ လူတုိင္း စိတ္ဝင္စားတဲ့ အရာတစ္ခုပါ။ ဒါေၾကာင့္လည္း ေယာက္က်ားေလးသုံး မိန္းကေလးသုံး အလွျပင္ပစၥည္းမ်ဳိးစုံ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းတဲ့ ပစၥည္းမ်ဳိးစုံ ေပၚလာတာေပါ့။ တခ်ဳိ႔က်လည္း ေစ်းႀကီးႀကီးေပးဝယ္ၾကတယ္။ တခ်ဳိ႔က်လည္း ေစ်းႀကီးႀကီးေပးဝယ္သုံးဖုိ႔ ဘဝအေျခအေနနဲ႔ အဆင္မေျပတာေတြ ရွိတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အားလုံးအတြက္ အသားအေရ လွပေစတဲ့ အာလူးအေၾကာင္းေလးကုိ ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။
အာလူးဆုိတာ ေစ်းႏႈန္းအေနန႔ဲလည္း သက္သာျပီး အိမ္တုိင္းနီးပါးရဲ႔ မီးဖုိေခ်ာင္မွာ ရွိေနတဲ့ အသီးအႏွံတစ္ခုပါ။ အာလူးမွာ ကာဗြန္ဟုိက္ဒရိတ္ ၊ ဗီတာမင္ စီ ၊ ဗီတာမင္ ဘီ 6 ႏွင့္ ပုိတက္စီယမ္ဓာတ္ေတြ ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ အာလူးမွာပါတဲ့ ကာဗြန္ဟုိက္ဒရိတ္ဟာ အသားအေရအတြက္ ေဆးစြမ္းတစ္လက္ပါပဲ။ အသားအေရေပၚမွာရွိတဲ့ မေကာင္းတဲ့ ဆဲလ္အေသေတြကုိ ဖယ္ရွားေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အာလူးမွာ မွဲ႔ေျခာက္ေတြ အမဲစက္ေတြနဲ႔ လည္ပင္းနားမွာ ရွိတဲ့ မဲေနတဲ့ေနရာေတြကုိ ဖယ္ရွားေပးႏုိင္တဲ့ အစြမ္းရွိေနတာပါ။
ဘယ္လုိလုပ္ရမလဲဆုိရင္ အာလူးကုိ အခံြခြာပါ။ ျပီးရင္ ႀကိတ္စက္နဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ ေထာင္းျပီးပဲျဖစ္ျဖစ္ အရည္ရေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ။ အရည္ကုိ အမဲစက္ရွိတဲ့ေနရာကုိ လိမ္းေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္ ေလာက္ထားျပီး ညင္သာစြာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ျပီးရင္ ေရေအးေလးနဲ႔ ေဆးခ်ေပးပါ။ ေန႔စဥ္ပုံမွန္ ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ အမဲစက္ေတြ ေလ်ာ့ပါးျပီး အသားအေရ ၾကည္လင္ေတာက္ပလာပါလိမ့္မယ္။ လည္ပင္းက မဲေနတဲ့ေနရာကုိ ျဖဴခ်င္တယ္ဆုိရင္လည္း ထုိနည္းအတုိင္းလုပ္လုိ႔ ရပါတယ္။ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ေတာ့ ထားေပးသင့္ပါတယ္။
မ်က္ကြင္းညွိေနလုိ႔လည္း စိတ္ညစ္စရာမလုိပါဘူး။ အာလုံးေလးသုံးျပီး မ်က္ကြင္းညွိတာကုိ သက္သာေအာင္လုပ္လုိ႔ ရပါတယ္။ လုပ္ရတဲ့နည္းကလည္း လြယ္ကူပါတယ္။ အာလူးကုိ သန္႔စင္ေအာင္ ေရေဆးပါ။ ပါးပါးေလးေတြ လွီးျပီး မ်က္ကြင္းညွိတဲ့ေနရာေလးေတြကုိ ကပ္ေပးရုံပါပဲ။ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ထားျပီးသြားရင္ေတာ့ ေရနဲ႔ ေဆးခ်လုိက္ပါ။ ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ အာလူးကုိ အရည္ထြက္ေအာင္ ေခ်လုိက္ပါ။ ထြက္လာတဲ့ အာလူးရည္နဲ႔ သံလြင္ဆီ အနည္းငယ္ေရာကာ မ်က္ကြင္းညွိတဲ့ ေနရာေတြကုိ လူးေပးပါ။
ဝက္ျခံေပါက္ျပီးလုိ႔ အမာရြတ္ေတြ က်န္ခဲ့ရင္လည္း အာလူးကုိ အသုံးျပဳျပီး ေပ်ာက္ေအာင္ လုပ္ေပးလုိ႔ ရပါတယ္။ အာလူးကုိ ေခ်ျပီးရတဲ့ အရည္နဲ႔ မ်က္ႏွာကုိ လိမ္းေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ ထားေပးပါ။ ေန႔စဥ္ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ အမာရြတ္ေတြ တျဖည္းျဖည္းပါးသြားပါလိမ့္မယ္။
ႏုပ်ဳိလန္းဆန္းမႈေတြအတြက္လည္း အာလူးကုိ အသုံးျပဳလုိ႔ ရပါတယ္။ ေခ်ထားတဲ့အာလူး လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းနဲ႔ ဒိန္ခ်ဥ္လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းေရာပါ။ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ႏွပ္ထားေပးပါ။ ျပီးရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာကုိ ႏွံေအာင္ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ေနရင္ ေရနဲ႔ ေဆးခ်ေပးပါ။ အသားအေရကုိ ႏုပ်ဳိလန္းဆန္းေစျပီး အရြယ္မတုိင္ခင္ အုိမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါလိမ့္မယ္။
ငယ္ငယ္ေလးနဲ႔ ဆံပင္ျဖဴမွာ စုိးရိမ္ေနသူေတြအတြက္လည္း အာလူးရွိေနပါျပီ။ အာလူးအခြံကုိ ေရနဲ႔ ၁၀ မိနစ္ခန္႔ ျပဳတ္ပါ။ ရလာတဲ့ေရကုိ အေအးခံျပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ ထည့္ျပီးတဲ့အခ်ိန္မွာ အ့ဲေရနဲ႔ ျပန္ေဆးခ်ပါ။ အရြယ္မတုိင္ခင္ ဆံပင္ျဖဴျခင္းကုိ ကာကြယ္ေပးပါလိမ့္မယ္။ ဒါ့အျပင္ ေနပူထဲထြက္လုိ႔ ေနေလာင္လာပါသလား။ အာလူးေလးကုိ ပါးပါးလွီးျပီး ေနေလာင္တဲ့ေနရာကုိ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ကပ္ထားလုိက္ပါ။ နီရဲတာ စပ္ဖ်င္းဖ်င္း ျဖစ္တာေတြ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။
ကဲ ဒီေလာက္ဆုိ အလွအပအတြက္ ေဆးစြမ္းထက္တဲ့ အာလူးရဲ႔ အသုံးဝင္ပုံေတြနဲ႔ သုံးပုံသုံးနည္းေလးကုိ အားလုံးသိေလာက္ျပီထင္ပါတယ္။ က်န္းမာလွပမႈေတြကုိ အားလုံးပုိင္ဆုိင္ႏုိင္ၾကပါေစလုိ႔ ဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းရင္း ………..
Dr. ေမ
Credit to: OnDoctor
